lösningar för fetma och viktminskning i kinesisk medicin

Varför är en hälsosam kost inte alltid tillräcklig för att bibehålla en hälsosam vikt? Kinesisk medicin har några överraskande svar som ibland strider mot västerländsk tanke…

fetma blir ett skrämmande socialt fenomen. Mer än en tredjedel av vuxna är överviktiga i USA! Lusten att gå ner i vikt är inte bara en självbildfråga som påverkas av kvinnotidningar eller Hollywood. Vetenskapen har visat att övervikt kan leda till typ 2-diabetes, kolon, njure, bröst-och livmodercancer, högt kolesterol, högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom (inklusive hjärtinfarkt och stroke), artrit, gallsten, infertilitet, snarkning och sömnapnea och grå starr. Utöver att vara en modefluga, gå ner i vikt har blivit en medicinsk nödvändighet för många av oss.

orsaken till fetma

många forskare försöker hitta lösningar för att behandla fetma och övervikt. Varje år dyker nya metoder och droger upp och väcker allmänhetens nyfikenhet. I slutändan är det dock sällsynt att dessa nya metoder verkligen förstår de mekanismer som påverkar viktökning.

i kinesisk medicin är det viktigt att förstå den patologiska processen för en störning. Noggrann observation under många århundraden tillåter kinesisk medicin att säga att det inte bara finns en typ av övervikt eller fetma, men många. Eftersom arten av varje typ är annorlunda är behandlingarna också olika. I kinesisk medicin ses fett som en produkt av ”slem” (solbränna), vilket är vätskor som har ackumulerats sedan kondenseras till en mer fast form.

ur kinesisk synvinkel är målet med matsmältningsprocessen att omvandla livsmedel till en typ av ”varm matsmältningssoppa” som förvandlas till näring och bränsle för kroppen. Om matsmältningsprocessen inte fungerar så bra som den borde, blir maten förvandlad till ”fukt” istället för bränsle och näring. Med tiden kommer denna fukt förr eller senare att förvandlas till slem vilket gör att du är överviktig

de fyra huvudtyperna av fetma

1. Phlegm-fuktig på grund av felaktig livsstil

slem som orsakar övervikt eller fetma kommer främst från dålig kost, vilket förhindrar bildandet av denna ”varma matsmältningssoppa” och omvandlingen av mat till energi. Vilka livsmedel är den skyldige? För många råa och / eller kalla livsmedel, kalla drycker, söta livsmedel och för många fuktiga livsmedel (t.ex. mejeriprodukter, alkohol, stekt mat, munkar, bearbetat kött, godis…), äta på oregelbundna timmar, sent på kvällen eller inte tillräckligt för frukost och för mycket för middag. I denna situation, även om dina organ fungerar ordentligt och din matsmältning verkar vara bra, kommer denna typ av diet så småningom att få dig att gå upp i vikt. Du kan tyckas vara frisk men ändå långsamt få övervikt.

2. Mjälte Qi vakuitet

Qi motsvarar funktionerna hos ett organ. I kinesisk medicin är mjälten i grunden vad vi tänker på som magen – ansvarig för att ”omvandla” eller smälta mat. Om det blir svagt smälts inte mat eller omvandlas till energi för att driva oss, och förvandlas istället till ”fukt” som ackumuleras och förvandlas till slem. I den här situationen, även om du har en bra kost och undviker de typer av livsmedel som anges ovan, kan du gå upp i vikt! Detta förklarar varför vissa människor äter väldigt lite men ändå lägger på pounds. Vilka är de främsta orsakerna till mjälte Qi vacuity? Dålig kost, överdriven konsumtion av godis och läsk, överdrivet tänkande eller oroande, brist på fysisk aktivitet, överarbete, allvarlig eller långvarig sjukdom… denna typ av övervikt är mycket vanlig hos kvinnor.

3. Bindande depression av lever Qi

leverbegreppet i kinesisk medicin skiljer sig mycket från det i västerländsk medicin. Det har många funktioner, men den som intresserar oss här är den funktion som främjar det smidiga flödet av Qi, blod, vätskor och känslor i kroppen. När det finns allvarlig känslomässig stress, Förnedring, bitterhet, känslor av orättvisa, ilska (internaliserad eller externaliserad), störs leverns reglerande funktion och energi ”stagnerar”. Detta kallas ”bindande depression av lever Qi” (Gan Yu). I denna situation förlorar den förmågan att cirkulera fysiologiska kroppsvätskor som sedan ackumuleras, kondenseras och omvandlas till slem.

dessutom försvagar bindande depression av lever Qi nästan alltid mjälten, vilket också orsakar slem… med andra ord är det en slags övervikt med ett känslomässigt ursprung. Människor med detta syndrom längtar ofta efter sötsaker. Den söta smaken fungerar som ett” antidepressivt medel”, vilket kan vara bra, men det orsakar också viktökning.

vad skulle kinesisk medicin göra?

oavsett orsaken innebär behandlingen alltid att man genomför en mer gynnsam diet, vilket innebär att man undviker skadliga livsmedel och återställer mjälten/magen.

  • – sluta snacka.
  • – kraftigt minska konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel, mejeriprodukter, alkohol och fet mat.
  • – drick inte i början av måltiden och drick bara varma drycker i slutet av måltiden.
  • – halvera ditt intag av kolhydrater i flera veckor men öka din konsumtion av grönsaker och fisk. Ät mer ris, quinoa och baljväxter och undvik korn från vetefamiljen, som är mycket fuktiga och producerar slem.

Tänk på att två av tre typer av fetma inte är direkt relaterade till kost utan till störningar i vissa organ. Dieting utan att reglera dessa organ är pointless.In förutom att ändra kosten, bör man också behandla presentationsfallet:

  • – komplettera mjälten med kinesiska örter som är kända för att minska vikten, såsom Rhizoma atractylodis macrocephalae (Bai Zhu), Radix astragali membranacei ( Huang Qi), Fructus crataegi (Shan Zha)
  • – kurs levern med kinesiska läkemedel som är kända för att minska vikten, såsom Pericarpium citri reticulatae viride (Qing Pi), Fructus immaturus citri aurantii (Zhi Shi), Radix Bupleuri (Chai hu)…
  • – mildra orsakerna till stress, ilska och frustration. Behandla den känslomässiga roten som leder till tvångsmätning.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.