låg natrium måltider levereras till din dörr

låg natrium måltider av MagicKitchen.com

enligt statistiken är människor som konsumerar låga natriumnivåer kända för att vara friskare och har en längre livslängd än de som inte gör det. Måltider med låg natriumhalt eller dieter är saltfria eller innehåller en liten mängd salt. På en enda dag är den genomsnittliga amerikanen känd för att konsumera fem matskedar salt. Tyvärr är det ungefär 20 gånger så mycket som kroppen behöver. Natrium finns naturligt i mat och när mycket av det tillsätts under beredningen av måltider blir det överdrivet och följaktligen skadligt för vår allmänna hälsa. Ändå är natrium fortfarande ett nödvändigt ont. Medan det styr vätska i våra kroppar och stabiliserar vår blodvolym och tryck när de konsumeras i rätt mängd, konsumerar det överdrivet resulterar i många hälsoproblem.

följande är fördelarna med låga natrium måltider:

  • kontrollera mängden vätska runt ditt hjärta, lungor och ben
  • att hålla blodtrycket till ett minimum
  • minska hjärt-kärlsjukdomar
  • minska symtomen på hjärtsvikt
  • att hålla njursjukan under kontroll

måltider med låg natriumhalt rekommenderas för många tillstånd. För att förbli friska bör de som lider av följande tillstånd hålla sin natriumintagsnivå på ett minimum:

kronisk njursjukdom

patienter med kronisk njursjukdom har förlorat förmågan att balansera natrium och vatten i sina kroppar. Därför måste de begränsa natrium-och vätskeintaget. Överskott av natriumförbrukning får dem i allmänhet att känna sig törstiga och detta gör vätskebegränsning mycket svår. Lågnatriumdieter fungerar bra för njursjukdomspatienter eftersom detta säkerställer att de upprätthåller god hälsa och därmed en bra diet.

hypertoni

när blodtrycket inte rör sig normalt genom kroppen utvecklas hypertoni. Hypertoni kostproblem kretsar kring lågt natriumintag. Konsumtionen av mindre natrium sänker automatiskt blodtrycket. Ju mer natrium konsumeras desto högre blir blodtrycket. För mycket natrium orsakar också lagring av extra vatten i kroppen. Lågt natriumintag sänker dock blodtrycksnivån.

kardiovaskulär sjukdom

många människor som lider av hjärt-eller hjärt-kärlsjukdomar rekommenderas att konsumera natrium i låga mängder för att inte förvärra tillståndet. Lågnatriumdieter hjälper till att hålla tillståndet i kontroll.

Diabetes

eftersom den genomsnittliga amerikanen konsumerar upp till 3400 mg natrium om dagen, minskar mängden salt i våra dieter hjälper till att sänka komplikationerna som följer med diabetes. Måltider med låg natrium är ett säkert sätt att hålla sig frisk och hålla diabetes under kontroll.

hur mycket natrium är för mycket natrium?

det är viktigt att konsumera i genomsnitt 500 mg salt per dag för att kroppen ska fungera normalt. 80% av det natrium vi konsumerar kommer från bearbetade livsmedel som bröd och kex medan 20% är natrium tillsätts under matlagning eller vid bordet.

MagicKitchen.com s måltider som vår frysta spenatlasagne innehåller 600 mg natrium per portion eller mindre. Beroende på serveringsstorleken ser vi till att du bara tar rätt mängd natrium. Våra produkter med låg natriumhalt innehåller etiketter som låter dig veta hur mycket natrium du konsumerar eftersom vi förespråkar hälsosamma matvanor. För att hålla dig frisk, var alltid särskilt uppmärksam på etiketter och ingredienser. Trots allt, bättre säkert än ledsen.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.