Hur träning kan hjälpa dig att sluta röka

Dr.Bailey och hans team behandlade möss med nikotin i 14 dagar och utsatte dem sedan för en av tre hjulkörningsregimer: 24 timmar per dag, 2 timmar per dag eller ingen träning alls.

på den 14: e dagen bedömde forskarna gnagarnas abstinenssymptom. Hjärnsektioner av mössen analyserades också.

det visade sig att ” nikotinbehandlade möss som genomförde 2 eller 24 timmars hjulkörning visade en signifikant minskning av abstinenssymptom svårighetsgrad jämfört med den stillasittande gruppen.”

dessutom kunde forskarna se en ökning av aktiviteten hos en typ av nikotinhjärnreceptor som kallas alfa7 nikotinacetylkolin. Receptorn var belägen i mössens hippocampus, ett hjärnområde associerat med att skapa nya minnen och inblandade i humörsjukdomar.

intressant nog verkade 2 timmars träning varje dag vara lika bra för att lindra abstinenssymptom som att träna kontinuerligt i 24 timmar. Detta tyder på att de positiva effekterna av träning inte beror på träningens intensitet.

”dessa resultat stöder den skyddande effekten av träning före rökstopp mot utvecklingen av fysiskt beroende, vilket kan hjälpa till att sluta röka genom att minska svårighetsgraden av abstinenssymptom”, skriver författarna.

som teamet förklarar, ” ur-resultat visar effektiviteten av till och med en måttlig mängd träning under nikotinexponering vid dämpande nikotinabstinenssymptom och pekar mot hippocampalsystemet som en potentiell mekanism som ligger till grund för denna effekt.”

” dessa resultat kan också ha konsekvenser för utvecklingen av riktade insatser före rökavvänjning vilket kan öka risken för rökavvänjning,” Lägg till Dr.Bailey och kollegor.

till författarnas kunskap är det första gången som en sådan djupgående effekt av träning på djur som är beroende av nikotin har visats i en studie.

”bevisen tyder på att träning minskar nikotinabstinenssymptom hos människor Vår forskning har belyst hur den skyddande effekten av träning mot nikotinberoende faktiskt fungerar.”

Dr. Alexis Bailey

studieförfattarna varnar emellertid också för att bevisen ännu inte är tillräckliga för att fastställa orsakssamband mellan den ökade aktiviteten hos den hippocampala nikotinreceptorn och de positiva effekterna av träning.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.