Dacă Oprah o poate face: 25 de ani de inspirație maraton au început la Maratonul Marine Corps RunWashington

Oprah Winfrey în urma Maratonului Marine Corps din 1994. Directorul cursei Rick Nealis este în extrema dreaptă. Foto: prin amabilitatea Marathon Marine Corps

în octombrie 1994, într-o zi rece, ploioasă, am degete linia pentru primul meu maraton după cinci luni de formare la întâmplare. Am avut trei goluri: termină Maratonul Marine Corps în mai puțin de patru ore, nu merge un singur pas și bate Oprah!

lumea a aflat cu câteva zile înainte că Regina televiziunii de zi, Oprah Winfrey, încerca, de asemenea, prima ei plecare la distanță. Cu siguranță, dacă Oprah ar putea alerga un maraton, atunci și eu aș putea!

tot ce știam despre maraton am învățat dintr-o carte pe care am găsit-o despre alergare și de la partenerul meu de antrenament de încredere, al cărui maraton a făcut-o expertă în ochii mei.

planul nostru de antrenament a fost simplu: alergați singuri „câteva” zile în timpul săptămânii și apoi întâlniți-vă sâmbătă dimineața pentru alergări lungi. Am face multe dintre aceste curse pe C & O Canal Towpath și distanța ar crește în fiecare săptămână, culminând cu un 18-miler La Union Station de la Bethesda.

am fost atât de naivă; au fost atât de multe lecții învățate în acea zi. Exemplu: că o cămașă de bumbac combinată cu ploaie și transpirație contribuie la pierderi semnificative de sânge și la un duș foarte dureros după cursă. Că alergarea în ritm de jumătate de maraton pentru prima jumătate a cursei nu este o strategie înțeleaptă de stimulare.

cine trebuie să bea apă când plouă afară? De ce ar vrea cineva să mănânce un PowerBar în timp ce rulează? Cine știa că tăierea unghiilor de la picioare înainte de cursă ar ajuta la prevenirea căderii lor? (Apropo de degetele de la picioare, cine a auzit vreodată de unghiile negre de la picioare? Și, de ce nu am fost avertizat despre pericolele șosetelor de bumbac?)

aș putea continua, dar amintirile — și terapia pentru a o lăsa în urmă — sunt prea dureroase.

în ciuda inevitabilului slam timpuriu în „zid” — undeva în jurul milei 18 — am reușit să alerg cu încăpățânare la fiecare pas al acelei curse. Am terminat în 3: 59: 17: la această zi un personal cel mai rău, dar sub patru ore. De asemenea, am reușit să bată Oprah de o jumătate de oră, trecând ei și echipa ei de gărzi de corp supradezvoltate comic undeva în jurul valorii de mile cinci. A terminat într-un foarte respectabil 4:29:15.

dar, odată ce Oprah a devenit maratonistă, s-a întâmplat ceva mult mai mare. A început o mișcare-literalmente-pentru zeci de mii de oameni! Și sa născut fraza: „Beat Oprah”. Când s-a răspândit vestea la radio, televiziune și ziare că Oprah a terminat un maraton, lumea a vrut să știe exact cum a făcut-o.

într-o clipă de patru ore și jumătate, Oprah a respins noțiunea de clasificare a alergătorilor de maraton ca extremiști înzestrați fizic, căutători de emoții, nebuni și a deschis sportul unei clase cu totul noi de sportivi aspiranți. Dacă Oprah ar putea pierde 70 de kilograme și s-ar antrena pentru un maraton, atunci oricine ar putea face același lucru. Această femeie a schimbat literalmente percepția alergării maratonului. Nu mai are nevoie un alergător să vină în primul rând pentru a ” câștiga.”La fel, s-a născut al doilea bouncing baby running boom, datorită unui prezentator de talk-show extrem de popular, care tocmai a aspirat să termine.

valul s-a schimbat, și dintr-o dată, la fel s-a întâmplat și alergarea la maraton. Trebuie să-i mulțumim lui Oprah pentru acest boom? Poate, poate nu. Oricum, chiar nu contează. Tot ce contează este că oamenii sunt activi și alergați. Pentru unii oameni, este un element bucket-list. Pentru alții, este o schimbare a stilului de viață.

pentru puriști, totuși, Oprah nu a făcut nici o favoare marathon mystique. În timpul primului boom de alergare de la sfârșitul anilor 1970 și începutul anilor 1980, am fost inspirați de Bill Rodgers, Alberto Salazar și Frank Shorter, care au dominat în mod clar sportul maratonului. Scopul pentru majoritatea alergătorilor a fost pur și simplu calificarea la Maratonul din Boston. Timpul mediu de finalizare pentru bărbații care au terminat maratonul în 1980 a fost de 3:32. În 2013, a fost 4:16.

odată cu realizarea lui Oprah, scopul mitic al calificării pentru Boston a fost aruncat ca o pereche de apartamente de curse uzate. Învingerea Oprah a fost acum noul punct de referință acceptabil pentru alergători — realizabil pentru majoritatea. Acum era perfect în regulă dacă nu te calificai la Boston atâta timp cât o învingeai pe Oprah. Astfel, unii ar spune că Oprah a coborât de fapt bara și a făcut bine să meargă sau doar să termine o cursă. Alergarea rapidă a fost secundară. Accentul a fost mai mult pe a fi sănătos și doar acoperind 26.2 mile înainte de a închide cursul.

în mod clar, demografia pentru alergătorii de maraton s-a schimbat. În anii ‘ 80, alergătorii de maraton erau cunoscuți ca sportivi de elită — de obicei 90% bărbați. În 1995, acest raport a scăzut la trei alergători de sex masculin pentru fiecare femeie. Astăzi, bărbații depășesc cu puțin numărul femeilor la distanța de maraton, dar vârsta medie pentru femei este cu aproape cinci ani mai mică decât bărbații și continuă să scadă. Și, numărul de curse este, de asemenea, explodează.

în 2013, s-a înregistrat un record de peste 1.100 de americani. maratoane comparativ cu aproximativ 300 de maratoane în 2000, potrivit Running USA. În 1994, 12.675 de alergători au terminat MCM. Numărul de finisori a crescut cu aproximativ 15% în 1995 și a crescut constant de atunci. Pentru acest an de funcționare a MCM domeniul este de 30.000. Aproape toți acești alergători s–au înscris la o loterie și cursa s-a încheiat în câteva zile de la deschiderea înregistrării-un eveniment tipic pentru majoritatea maratoanelor mari din SUA, cel de-al 500.000-lea finisher MCM va trece linia de sosire în acest an.

spuneți ce vreți despre consecințele finalizării maratonului Oprah în 1994, dar nu se poate nega că alergarea maratonului este aici pentru a rămâne. Ca antrenor de alergare certificat pentru Montgomery County Road Runners Club din Maryland, am lucrat personal cu zeci de alergători care — prin perseverență, conducere și disciplină — cuceresc distanța maratonului și nu numai. Resursele — inclusiv accesul la grupuri de antrenament și cluburi-disponibile alergătorilor astăzi sunt uluitoare. Deci, dacă sunteți gunning pentru un maraton de calificare Boston sau esti un maratonist prima dată doar încercarea de a bate Oprah, timpul nu a fost niciodată mai bine să-i dea cea mai buna lovitura.

acest articol a fost publicat inițial în numărul din noiembrie/decembrie 2014 al RunWashington.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.