22 Minute Hard Corps Workout Calendars

22 Minute Hard Corps officially launched this week and that means a new workout calendar is available! O calendário de treino de 22 minutos do corpo duro é bastante para a frente; 8 exercícios de estilo de boot camp diferentes.

What is 22 Minute Hard Corps?

o lendário treinador Tony Horton criou um programa de treino desafiador, mas simples de seguir, inspirado em técnicas de treino utilizadas pelos militares. Cada treino em corpo duro de 22 minutos é um exercício de explosão rápida e intensa de calorias projetado para que você “encaixe no campo de recrutas” em apenas 8 semanas. Aparece, acompanha-me e põe-te em forma!

há um horário primário que é fornecido com Kit Base de 22 minutos corpo duro. Há também uma agenda suplementar que inclui os exercícios de luxo (Operações Especiais). Eu incluí o calendário suplementar também!Ainda não tem 22 minutos de força?

comece com um programa de 60 dias e só requer 22 minutos/dia para obter os resultados que você está procurando!

Oferta Exclusiva! Obtenha um Bônus gratuito DVD de treino “Battle Buddy Workout” (um valor de US $ 19.95) quando você encomendar 22 minutos Hard Corps através do meu site.”Buy 22 Minute Hard Corps “”Just Getting Started With 22 Minute Hard Corps”?

passei por todos os exercícios dentro do programa e notei algumas coisas que juntaram algumas dicas que irão ajudá-lo a tirar o máximo proveito de cada exercício, independentemente do seu nível de aptidão! Clique no botão abaixo para verificar as 5 dicas que você vai querer saber antes de começar.

5 dicas para começar

22 Minute Hard Corps Workout Calendar-Base Kit

Click image below for a printable version (PDF) of the 22 Minute Hard Corps Workout Calendar – Base Kit.

baixe a tabela de Kit Base

22 Minute Hard Corps Workout Calendar-Deluxe Workouts

clique na imagem abaixo para uma versão impressa (PDF) do calendário de 22 Minute Hard Corps Deluxe Workouts.

Descarrega a lista de Kit de luxo

confusa sobre as rações de 22 minutos de Hard Corps?


Confira esta calculadora de controle de porção online que irá ajudá-lo a encontrar o número correto de calorias/containers para o programa.Precisa de um treinador?

se precisar de encontrar alguém que o responsabilize, responda às suas perguntas, Ajude – o e empurre-o durante todo o seu treino! Felizmente para ti, é para isso que eu e a minha equipa estamos aqui. Se ainda não tiveres um treinador e quiseres um, adorava ser o teu treinador e ajudar-te num programa de fitness. Estou disponível para ajudá-lo a atingir seus objetivos!Junte-Se À Equipa Agora!

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