Løsninger For Fedme & Vekttap I Kinesisk Medisin

Hvorfor er et sunt kosthold ikke alltid nok til å opprettholde en sunn vekt? Kinesisk medisin har noen overraskende svar som noen ganger er i strid Med Vestlig tanke…

Fedme blir et skummelt sosialt fenomen. Mer enn en tredjedel av voksne er overvektige i USA! Ønsket om å gå ned i vekt er ikke bare et selvbilde problem påvirket av dameblader eller Hollywood. Vitenskapen har vist at overvekt kan føre Til type 2 diabetes, kolon, nyre, bryst og livmorkreft, høyt kolesterol, hypertensjon, kardiovaskulær sykdom (inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag), leddgikt, gallestein, infertilitet, snorking og søvnapne og katarakt. Utover å være en kjepphest, har å miste vekt blitt en medisinsk nødvendighet for mange av oss.

årsaken til fedme

Mange forskere prøver å finne løsninger for å behandle fedme og overvekt. Hvert år, nye metoder og narkotika dukke opp og vekke nysgjerrigheten til allmennheten. Til syvende og sist er det imidlertid sjelden at disse nye metodene virkelig forstå mekanismene som påvirker vektøkning.

I Kinesisk medisin er Det viktig å forstå den patologiske prosessen med en lidelse. Nøye observasjon over mange århundrer tillater Kinesisk medisin å si At Det ikke bare er en type overvekt eller fedme, men mange. Siden naturen til hver type er forskjellig, er behandlingene også forskjellige. I Kinesisk medisin blir fett sett på som produktet av» slim » (Tan), som er væsker som har akkumulert og deretter kondensert til en mer solid form.

Fra Kinesisk synspunkt er målet med fordøyelsesprosessen å forvandle mat til en type «varm fordøyelsessuppe» som blir til næring og drivstoff for kroppen. Hvis fordøyelsesprosessen ikke fungerer så godt som det skal, blir mat omgjort til «fuktighet» i stedet for drivstoff og næring. Over tid vil denne fuktigheten før eller senere forvandle seg til slim som får deg til å være overvektig

de fire hovedtyper av fedme

1. Slim-fuktig på grunn av feil livsstil

Slim som forårsaker overvekt eller fedme kommer hovedsakelig fra dårlig kosthold, som forhindrer dannelsen av denne «varme fordøyelsessuppe» og omformingen av mat til energi. Hvilke matvarer er skyldige? For mange rå og/eller kalde matvarer, kalde drikker, sukkerholdige matvarer, og for mange fuktig-engendering matvarer (f.eks meieriprodukter, alkohol, stekt mat, donuts, bearbeidet kjøtt, søtsaker…), spise på uregelmessige timer, sent på kvelden, eller ikke nok til frokost og for mye til middag. I denne situasjonen, selv om organene dine fungerer som de skal, og fordøyelsen din ser ut til å være god, vil denne typen diett til slutt føre til at du får vekt. Du kan synes å være sunn, men fortsatt være sakte å få overvekt.

2. Milt Qi vacuity

Qi tilsvarer funksjonene til et organ. I Kinesisk medisin er milten i utgangspunktet det vi tenker på som magen-ansvarlig for å «transformere» eller fordøye mat. Hvis det blir svakt, blir maten ikke fordøyd eller forvandlet til energi for å brenne oss, og blir i stedet omgjort til «fuktighet» som akkumuleres og forvandles til slim. I denne situasjonen, selv om du har et godt kosthold og unngå typer matvarer som er nevnt ovenfor, kan du få vekt! Dette forklarer hvorfor enkelte mennesker spiser veldig lite, men likevel legger på pounds. Hva er de viktigste årsakene til milt Qi vacuity? Dårlig kosthold, overdreven forbruk av søtsaker og brus, overdreven tenkning eller bekymring, mangel på fysisk aktivitet, overarbeid, alvorlig eller langvarig sykdom… denne typen overvekt er svært vanlig hos kvinner.

3. Bindende depresjon av lever Qi

konseptet av leveren I Kinesisk medisin er svært forskjellig fra Det I Vestlig medisin. Den har mange funksjoner, men den som interesserer oss her er funksjonen som fremmer jevn flyt Av Qi, blod, væsker og følelser i kroppen. Når det er alvorlig følelsesmessig stress, ydmykelse, bitterhet, følelser av urettferdighet, sinne (internalisert eller eksternalisert), forstyrres leverens regulatoriske funksjon og energi «stagnerer». Dette kalles «bindende depresjon av lever Qi» (Gan Yu). I denne situasjonen mister den kapasiteten til å sirkulere fysiologiske kroppsvæsker som deretter akkumuleres, kondenserer og forvandles til slem.

videre svekker bindende depresjon av lever Qi nesten alltid milten, noe som også forårsaker slim… Med andre ord er det en slags overvekt med en følelsesmessig opprinnelse. Folk med dette syndromet krever ofte søtsaker. Den søte smaken fungerer som et «antidepressivt middel», noe som kan være en god ting, men det fører også til vektøkning.

Hva Ville Kinesisk medisin gjøre?

uansett årsak, innebærer behandling alltid å implementere et gunstigere kosthold, som innebærer å unngå skadelige matvarer og gjenopprette riktig funksjon av milten / magen.

  • – Slutt å snacking.
  • – Spis måltider på vanlige timer, med en velsmakende (ikke søt/carb-lastet) frokost og en lett middag, for å fremme miltfunksjon.
  • – Spis lett fordøyelige matvarer og rikelig med grønnsaker.
  • – Sterkt redusere forbruket av sukkerholdige matvarer, meieri, alkohol og fet mat.
  • – Spis varm mat og eliminer kald mat.
  • – Spis tilberedt mat og eliminer rå mat.
  • – ikke drikk i begynnelsen av måltidet, og drikk bare varme drikker på slutten av måltidet.
  • – Halvere inntaket av karbohydrater i flere uker, men øke forbruket av grønnsaker og fisk. Spis mer ris, quinoa og belgfrukter, og unngå korn fra hvetefamilien, som er veldig fuktig og produserer slim.

husk at to av tre typer fedme ikke er direkte relatert til kosthold, men til forstyrrelse av visse organer. Slanking uten å regulere disse organene er pointless.In tillegg til å endre kostholdet, bør man også behandle presentere saken:

  • – Supplere milten Med Kinesiske urter som er kjent for å redusere vekten Som Rhizoma atractylodis macrocephalae (Bai Zhu), Radix astragali membranacei ( Huang Qi), Fructus crataegi (Shan Zha)
  • – Kurs leveren Med Kinesiske medicinals som er kjent for å redusere vekten Som Pericarpium citri reticulatae viride (Qing Pi), Fructus immaturus citri aurantii (Zhi Shi), Radix Bupleuri (chai hu)…
  • – redusere årsakene Til Stress, Sinne Og Frustrasjon. Behandle den emosjonelle roten som fører til tvangsmessig spising.
  • – Få regelmessig akupunktur og lett trening fordi den aktiverer sirkulasjonen Av Qi, stimulerer intestinal peristaltikk og bidrar til å eliminere lagret fett.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.