10 Fryse-Vennlig Frokost Smoothies

disse fryse-vennlig frokost smoothies gjør morgenen enkel og næringsrik!

Lei av din frokost rutine? Disse ti frokost smoothies er en enkel og sunn måte å kick-starte dagen. Fra tropisk pina colada, krydret gulrotkake, bringebærgrønn te og grønt monster-det er noe for alle.

som med enhver smoothie du lager, er alternativene for å kombinere ingredienser uendelige. Alt du trenger er et sunt karbohydrat( frukt eller grønnsaker passer til regningen), et sunt fett (tenk: avokado, kokosnøtt yoghurt eller nøttesmør) og et protein (som chia frø eller proteinpulver). Føl deg fri til å eksperimentere med hva smaker passer dine smaksløker.

Elsker Du Paleo Frokoster? Da vil du elske VÅRE Gratis Paleo Frokost Oppskrifter.
Klikk her for Å få en gratis kopi av våre deilige Frokostoppskrifter!

med mindre enn fem ingredienser hver, tar disse frokostsmoothiene bare fem minutter å tilberede. For å gjøre dem, plassere ingrediensene i en plastpose og lagre i fryseren – bare sørg for å la ut eventuelle væsker. Deretter, når du er klar til å gjøre dem, kaste alt i høyhastighets blender, overføre til en kopp, og drikke opp!

Legg til disse smoothiepakkene til ditt ukentlige måltid, og ta gjetningen ut av frokosten, eller lag dem som et raskt etter treningsbrensel når du kommer hjem fra treningsstudioet. De er enkle, forfriskende og deilig, og barna vil elske dem også!

Megan Olson

Total tid:5 minutter

Prep Tid: 5 min5 minutter
Serverer:1

10 Fryse-Vennlig Frokost Smoothies

oppskrift by: Megan Olson
Disse 10 frokost smoothie packs er en enkel og sunn måte å kick-starte dagen. De er enkle, forfriskende, deilig og barna vil elske dem også!
Ingredienser

Avokado Kokosnøtt:

  • 1 avokado
  • ½ kopp kokosyoghurt
  • 1 T honning
  • 1 kopp baby spinat

Tropisk Mango:

  • 1 moden banan
  • 1 kopp skiver mango
  • ½ kopp usøtet mandel eller kokosmelk
  • 1 T honning

Pina Colada:

  • 1 moden banan
  • ½ kopp skiver ananas
  • ½ kopp usøtet mandel eller kokosmelk
  • 1 / 2 kopp vanilje protein pulver
  • ¼ kopp usøtet kokos flak

Carrot Cake:

  • 1 moden banan
  • ½ kopp gulrøtter
  • ½ kopp usøtet mandel eller kokosmelk
  • ½ t kanel
  • ¼ t muskat
  • ¼ t bakken ingefær
  • ¼ kopp usøtet kokos flak

Blueberry Muffin:

  • 1 moden banan
  • 1 kopp blåbær
  • ½ kopp kokosyoghurt
  • 2 T rå mandler

Sjokolade Cashew Banan:

  • 1 moden banan
  • ½ kopp cashew smør
  • ¼ kopp kakao
  • ½ kopp usøtet mandel-eller kokosmelk

Mutter Smør & Jelly:

  • 1 moden banan
  • 1 kopp jordbær
  • ½ kopp cashew smør
  • ½ kopp usøtet mandel-eller kokosmelk

Bringebær Grønn Te:

  • 1 moden banan
  • ½ kopp brygget grønn te, avkjølt
  • 1 kopp bringebær
  • 1 T rå honning

Berry Protein:

  • ½ kopp kokosyoghurt
  • ⅓ kopp vaniljeproteinpulver
  • 1 ½ kopper blandet bær
  • 1 T honning

Grønt Monster:

  • ½ kopp kokoskrem
  • 1 moden avokado
  • 1 kopp baby spinat
  • ¼ kopp sitronsaft
  • 1 kopp blåbær
Instruksjoner

  • Forsegl ingrediensene i smoothiepakken (unntatt væsker) i en plastpose og frys.
  • når du er klar til å lage, tøm ingrediensene fra plastposen og eventuelle væsker i en hurtigmikser. Behandle 1-2 minutter til glatt.
  • overfør til et glass og drikk opp!

Leter Du Etter Paleo ingredienser? Her er noen vi vil anbefale:
Rå Honning (Bee Gårder)
Kokosmelk (Innfødt Skog)
Cashew smør (Georgia Grinders)
Rå kakaopulver (Healthworks)
Kokoskrem (Innfødt Skog)

(Du Vil Også Elske: 20 Protein Smoothies Å Riste Opp Din Morgen)

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.