Come l’esercizio fisico può aiutarti a smettere di fumare

Il Dr. Bailey e il suo team hanno trattato i topi con nicotina per i giorni 14 e poi li hanno sottoposti a uno dei tre regimi di corsa delle ruote: 24 ore al giorno, 2 ore al giorno o nessun esercizio.

Il 14 ° giorno, i ricercatori hanno valutato i sintomi di astinenza dei roditori. Sono state analizzate anche sezioni cerebrali dei topi.

È stato riscontrato che “i topi trattati con nicotina che eseguivano 2 o 24 ore di marcia diurna mostravano una significativa riduzione della gravità dei sintomi di astinenza rispetto al gruppo sedentario.”

Inoltre, nei topi che hanno esercitato, i ricercatori sono stati in grado di vedere un aumento dell’attività di un tipo di recettore cerebrale della nicotina chiamato alfa7 acetilcolina nicotinica. Il recettore si trovava nell’ippocampo dei topi, un’area cerebrale associata alla creazione di nuovi ricordi e implicata nei disturbi dell’umore.

È interessante notare che 2 ore di esercizio ogni giorno sembravano essere altrettanto buone per alleviare i sintomi di astinenza come esercitare continuamente per 24 ore. Ciò suggerisce che gli effetti benefici dell’esercizio non dipendono dall’intensità dell’esercizio.

“Questi risultati supportano l’effetto protettivo dell’esercizio che precede la cessazione del fumo contro lo sviluppo della dipendenza fisica, che può aiutare a smettere di fumare riducendo la gravità dei sintomi di astinenza”, scrivono gli autori.

Come spiega il team, ” i risultati ur dimostrano l’efficacia anche di una moderata quantità di esercizio durante l’esposizione alla nicotina nell’attenuare i sintomi di astinenza da nicotina e indicano il sistema ippocampale come un potenziale meccanismo alla base di questo effetto.”

“Questi risultati possono anche avere implicazioni per lo sviluppo di interventi mirati prima della cessazione del fumo che possono aumentare le possibilità di smettere di fumare”, aggiungono il dottor Bailey e colleghi.

A conoscenza degli autori, questa è la prima volta che un effetto così profondo dell’esercizio sugli animali dipendenti dalla nicotina è stato dimostrato in uno studio.

“L’evidenza suggerisce che l’esercizio diminuisce i sintomi di astinenza da nicotina negli esseri umani La nostra ricerca ha fatto luce su come funziona effettivamente l’effetto protettivo dell’esercizio contro la dipendenza da nicotina.”

Dr. Alexis Bailey

Tuttavia, gli autori dello studio avvertono anche che le prove non sono ancora sufficienti per stabilire la causalità tra l’aumento dell’attività del recettore della nicotina dell’ippocampo e gli effetti benefici dell’esercizio.

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