22 Minute Hard Corps Workout Calendars

22 Minute Hard Corps è stato lanciato ufficialmente questa settimana e questo significa che è disponibile un nuovo calendario di allenamento! Il calendario di allenamento Hard Corps di 22 minuti è piuttosto semplice; 8 diversi allenamenti in stile boot camp.

Che cosa è 22 Minute Hard Corps?

Il leggendario allenatore Tony Horton ha creato un programma di allenamento impegnativo ma semplice da seguire ispirato alle tecniche di allenamento utilizzate dai militari. Ogni allenamento in 22 MINUTE HARD CORPS è un trapano rapido e intenso a base di calorie progettato per farti “boot camp fit” in sole 8 settimane. Basta presentarsi, tenere il passo, e mettersi in forma!

C’è 1 programma primario che viene fornito con Kit di base di 22 Minuto Corpo duro. C’è anche un programma supplementare che include gli allenamenti Deluxe (Operazioni speciali). Ho incluso anche il calendario supplementare!

Non hai ancora 22 Minute Hard Corps?

Inizia con un programma di 60 giorni e richiede solo 22 minuti / giorno per ottenere i risultati che stai cercando!

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Hai appena iniziato con 22 Minute Hard Corps?

Ho attraversato tutti gli allenamenti all’interno del programma e ho notato alcune cose che hanno messo insieme alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a ottenere il massimo da ogni allenamento, indipendentemente dal tuo livello di forma fisica! Fare clic sul pulsante qui sotto per controllare i 5 suggerimenti che si vorrà sapere prima di iniziare.

5 Suggerimenti per iniziare

22 Minute Hard Corps Workout Calendar – Kit Base

Clicca sull’immagine qui sotto per una versione stampabile (PDF) del 22 Minute Hard Corps Workout Calendar – Kit Base.

Scarica il programma del kit Base

22 Minute Hard Corps Workout Calendar-Deluxe Workouts

Clicca sull’immagine qui sotto per una versione stampabile (PDF) del 22 Minute Hard Corps Deluxe Workouts Calendar.

Scarica il programma del kit Deluxe

Confuso sulle razioni dei corpi duri di 22 minuti?


Dai un’occhiata a questo calcolatore di controllo delle porzioni online che ti aiuterà a trovare il numero corretto di calorie/contenitori per il programma.

Hai bisogno di un allenatore?

Se hai bisogno di trovare qualcuno che ti riterrà responsabile, rispondi alle tue domande, ti aiuti e TI SPINGA per l’intera durata del tuo allenamento! Fortunatamente per te, è per questo che io e la mia squadra siamo qui. Se non hai ancora un allenatore e ne vuoi uno, mi piacerebbe essere il tuo allenatore e aiutarti attraverso un programma di fitness. Sono a disposizione per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi!

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