Repas à faible Teneur en Sodium Livrés à votre porte

Repas à faible teneur en sodium par MagicKitchen.com

Selon les statistiques, les personnes qui consomment de faibles niveaux de sodium sont connues pour être en meilleure santé et ont une durée de vie plus longue que celles qui n’en consomment pas. Les repas ou les régimes à faible teneur en sodium sont sans sel ou contiennent une petite quantité de sel. En une seule journée, l’Américain moyen est connu pour consommer cinq cuillères à soupe de sel. Malheureusement, c’est environ 20 fois plus que ce dont le corps a besoin. Le sodium se trouve naturellement dans les aliments et lorsqu’on en ajoute beaucoup lors de la préparation des repas, il devient excessif et par conséquent nocif pour notre santé générale. Malgré cela, le sodium est toujours un mal nécessaire. Bien qu’il contrôle le liquide dans notre corps et stabilise notre volume sanguin et notre pression lorsqu’il est consommé en bonne quantité, sa consommation excessive entraîne de nombreux problèmes de santé.

Voici les avantages des repas à faible teneur en sodium:

  • Contrôler la quantité de liquide autour du cœur, des poumons et des jambes
  • Maintenir la pression artérielle au minimum
  • Réduire les maladies cardiovasculaires
  • Réduire les symptômes de l’insuffisance cardiaque
  • Garder la maladie rénale sous contrôle

Des repas à faible teneur en sodium sont recommandés pour de nombreuses affections. Afin de rester en bonne santé, les personnes souffrant des conditions suivantes doivent maintenir leur apport en sodium au minimum:

Insuffisance rénale chronique

Les patients atteints d’insuffisance rénale chronique ont perdu la capacité d’équilibrer le sodium et l’eau dans leur corps. Par conséquent, ils doivent limiter l’apport en sodium et en liquide. Une consommation excessive de sodium les rend généralement assoiffés, ce qui rend la restriction des liquides très difficile. Les régimes à faible teneur en sodium fonctionnent bien pour les patients atteints d’une maladie rénale, car cela garantit qu’ils maintiennent une bonne santé et, par conséquent, une bonne alimentation.

Hypertension

Lorsque la pression artérielle ne traverse pas normalement le corps, une hypertension se développe. Les problèmes alimentaires liés à l’hypertension tournent autour d’un faible apport en sodium. La consommation de moins de sodium abaisse automatiquement la pression artérielle. Plus le sodium est consommé, plus la pression artérielle sera élevée. Trop de sodium provoque également le stockage d’eau supplémentaire dans le corps. Cependant, un faible apport en sodium abaisse le niveau de pression artérielle.

Maladie cardiovasculaire

Il est conseillé à de nombreuses personnes souffrant de maladies cardiaques ou cardiovasculaires de consommer du sodium en faibles quantités afin de ne pas aggraver la maladie. Les régimes à faible teneur en sodium aident à contrôler la condition.

Diabète

Comme l’Américain moyen consomme jusqu’à 3400 mg de sodium par jour, la diminution de la quantité de sel dans notre alimentation aidera à réduire les complications associées au diabète. Les repas à faible teneur en sodium sont un moyen sûr de rester en bonne santé et de contrôler le diabète.

Combien de sodium est trop de sodium?

Il est important de consommer en moyenne 500 mg de sel par jour pour que le corps fonctionne normalement. 80% du sodium que nous consommons provient d’aliments transformés tels que le pain et les biscuits, tandis que 20% du sodium est ajouté pendant la cuisson ou à table.

MagicKitchen.com les repas comme nos lasagnes aux épinards congelées contiennent 600 mg de sodium par portion ou moins. Selon la taille de la portion, nous nous assurons que vous ne prenez que la bonne quantité de sodium. Nos articles de livraison de repas à faible teneur en sodium contiennent des étiquettes qui vous indiquent la quantité de sodium que vous consommez, car nous défendons de saines habitudes alimentaires. Pour rester en bonne santé, portez toujours une attention particulière aux étiquettes et aux ingrédients. Après tout, mieux vaut être en sécurité que désolé.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.