Casserole de Chou-fleur Enchilada au Poulet Vert Keto

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Ma casserole originale de chou-fleur Enchilada au poulet Vert Céto est toujours l’une des recettes de poulet Céto les plus populaires sur IBIH! Super facile à assembler, cette savoureuse casserole de chou-fleur céto est destinée à devenir un favori de la famille!

 Une cocotte de chou-fleur au poulet vert au fromage à faible teneur en glucides qui est à tomber par terre! Super facile à assembler, il est également sans gluten!

 Une casserole de chou-fleur enchilada de poulet vert à faible teneur en glucides au fromage qui est à tomber par terre! Super facile à assembler, il est également sans gluten!

En tant qu’cétoeur à long terme, les casseroles de chou-fleur à faible teneur en glucides sont mon tout. Récemment, j’ai posté la casserole de vodka Keto Chou-fleur alla et ce fut un succès instantané, alors je suppose que vous êtes aussi de grands fans!

Ce que j’aime dans une casserole de chou-fleur céto, c’est sa polyvalence. Un tas de chou-fleur cuit est comme une toile vierge sur laquelle presque toutes les saveurs peuvent être jetées avec d’excellents résultats.

Surtout s’il y a du CHEEEESE impliqué.

Cas et point – Casserole de chou-fleur Jalapeno Popper?? C’est fait. Casserole de chou-fleur Trempée aux Épinards et aux Artichauts?? YASSSSS! Même la casserole de chou–fleur à Pizza au Pepperoni à faible teneur en glucides – toujours l’une de mes recettes les plus populaires ici sur IBIH.

Pendant ce temps, cette recette d’Enchilada de poulet vert céto est ma nouvelle casserole de chou–fleur à faible teneur en glucides préférée – et je ne fais pas cette déclaration à la légère. Beaucoup de recettes de céto ici sur IBIH que j’ai faites et postées et que je n’ai plus jamais faites, car aussi délicieuses soient-elles, je suis juste inconstante comme ça.

Cette recette de casserole de Chou-fleur Enchilada au Poulet Vert céto que j’ai déjà faite 6 fois. En seulement 3 semaines. Je suis obsédé par ça. Non, accro à ça. C’est une relation à long terme que nous avons ici – et je suis tout dedans.

Une fois que vous l’aurez goûté par vous-même, vous saurez pourquoi.

Les saveurs et les textures sont hors de ce monde, mais ce que j’aime aussi, c’est À QUEL POINT c’est FACILE et PUANT.

 Une casserole d'enchilada de poulet vert au fromage à faible teneur en glucides qui est super facile à assembler. Il est également faible en glucides et sans gluten!

 Une casserole d'enchilada de poulet vert à faible teneur en glucides au fromage qui est super facile à assembler. Il est également faible en glucides et sans gluten!

Pour vraiment préparer rapidement cette casserole d’Enchilada de poulet Vert Céto, j’utilise des fleurons de chou–fleur congelés et je prends un poulet rôti sur le chemin du retour – il faut cinq minutes pour désosser et déchiqueter le poulet pendant que le chou-fleur cuit – et ensuite il vous suffit de hacher votre coriandre et de déchiqueter le fromage.

Une fois cela fait, vous pouvez littéralement tout jeter dans un plat, remuer et cuire au four ou au micro-ondes jusqu’à ce que tout soit chaud et pétillant and…OM NOM NOM!

C’est tellement bon que je me brûle la bouche À CHAQUE FOIS parce que je le mange trop chaud et que le fondant, le fromage et le délice me mordent en descendant. Ça en vaut vraiment la peine. JE NE SUIS MÊME PAS EN COLÈRE.

Je ne pourrais jamais être en colère contre toi délicieuse casserole de chou-fleur gluante…

 Une casserole de chou-fleur enchilada de poulet vert à faible teneur en glucides qui est à tomber par terre! Super facile à assembler, il est également faible en glucides et sans gluten!

 Une casserole de chou-fleur enchilada de poulet vert à faible teneur en glucides qui est à tomber par terre! Super facile à assembler, il est également faible en glucides et sans gluten!

Désolé, j’ai oublié que nous avions de la compagnieANYWAY

DE TOUTE FAÇON. Ce sont des gens au fromage – et il y a des morceaux de poulet tendre mélangés au chou-fleur ramolli, une sauce crémeuse et acidulée avec un peu de chaleur, et ai-je mentionné le FROMAGE?

#somuchcheese

Il réchauffe aussi comme un rêve et est tout aussi bon sinon meilleur reste! Je ne peux vraiment pas en dire assez sur la qualité de cette recette de casserole de chou-fleur enchilada au poulet vert céto.

Je ne plaisante pas – je pourrais continuer encore et encore…

 Une casserole de chou-fleur enchilada de poulet vert à faible teneur en glucides au fromage qui ne manquera pas d'être un succès auprès de toute la famille! Super facile à assembler, il est également sans gluten!

 Une casserole de chou-fleur enchilada de poulet vert à faible teneur en glucides au fromage qui ne manquera pas d'être un succès auprès de toute la famille! Super facile à assembler, il est également sans gluten!

Au lieu de cela, je vais laisser les photos parler, et envelopper cela et le faire publier afin que VOUS puissiez le faire et voir par vous-même à quel point cette casserole de chou-fleur enchilada au poulet vert céto est totalement addictive.

Assurez-vous de le faire et de faire un rapport DÈS que POSSIBLE pour nous faire savoir ce que vous en pensiez! Vous pouvez également me taguer avec des photos de vos résultats @ibreatheimhungry sur Instagram!Facebook instagram Iconprint imprimer iconsquares carrés iconheart heart heart solid heart iconhart solid heart icon

Description

Un délicieux gâteau de poulet au chou-fleur vert Kéto Vidéo Imprimer

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Description

Un délicieux casserole de chou-fleur enchilada au poulet vert au fromage qui est à tomber par terre! Super facile à assembler, il est également faible en glucides, en céto et sans gluten!

Ingrédients

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  • 20 oz de fleurons de chou-fleur congelés (environ 4 tasses)
  • 4 oz de fromage à la crème, ramolli
  • 2 tasses de poulet cuit, râpé
  • 1/2 tasse de Salsa Verde
  • 1/2 c. à thé de sel casher
  • 1/8 c. à thé de poivre noir moulu
  • 1 tasse de piment fort râpé fromage cheddar
  • 1/4 tasse de crème sure
  • 1 Cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée (facultatif)

Instructions

  1. Mettez votre chou-fleur dans un plat allant au micro-ondes et cuire de 10 à 12 minutes ou jusqu’à ce que la fourchette soit tendre.
  2. Ajouter le fromage à la crème et micro-ondes pendant encore 30 secondes. Remuer.
  3. Ajouter le poulet, la salsa verde, le sel, le poivre, le fromage cheddar, la crème sure et la coriandre. Remuer.
  4. Cuire au four préchauffé à 375 degrés (F) dans une cocotte allant au four pendant 20 minutes.
  5. OU vous pouvez micro-ondes à haute température pendant 10 minutes.
  6. Servir chaud.

Nutrition

  • Portion: 1 tasse
  • Calories: 311
  • Matières grasses: 18g
  • Glucides: 4g net
  • Protéines: 33g

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