If Oprah can do it: 25 years of marathon inspiration started at the Marine Corps Marathon | RunWashington

Oprah Winfrey vuoden 1994 maratonin jälkeen. Kisajohtaja Rick Nealis on äärioikeistolainen. Kuva: Courtesy of the Marine Corps Marathon

lokakuussa 1994 koleana ja sateisena päivänä työnsin jonon ensimmäiselle maratonilleni viiden kuukauden sattumanvaraisen harjoittelun jälkeen. Minulla oli kolme tavoitetta: suorittaa maraton alle neljässä tunnissa, kävellä yhtään askelta, ja voittaa Oprah!

maailma sai tietää päiviä aiemmin, että myös päivätelevision kuningatar Oprah Winfrey yritti ensimmäistä kertaa etäällä. Jos Oprah pystyisi juoksemaan maratonin, minäkin pystyn.

kaiken maratonista tiesin juoksusta löytämästäni kirjasta ja luotettavalta treenikaveriltani, jonka yksi Maraton teki hänestä silmissäni asiantuntijan.

treenisuunnitelmamme oli yksinkertainen: juostaan viikon aikana ”muutama” päivä yksin ja tavataan sitten lauantaiaamuisin pitkillä lenkeillä. Teimme monet näistä ajot C&O Canal Towpath ja etäisyys kasvoi joka viikko, huipentui 18 miler Union Station Bethesda.

olin niin naiivi;sinä päivänä opittiin niin paljon. Esimerkki: puuvillapaita yhdistettynä sateeseen ja hikeen edistää merkittävää verenhukkaa ja erittäin kivuliasta kisan jälkeistä suihkua. Että puolimaratonvauhtia juokseminen kisan alkupuoliskolla ei ole viisas tahdistusstrategia.

kenen tarvitsee juoda vettä, kun sataa? Miksi kukaan haluaisi syödä Powerbarin juostessaan? Kuka olisi arvannut, että varpaankynsien leikkaaminen ennen kisaa estäisi niitä putoamasta? Varpaista puheen ollen, kuka on edes kuullut mustista varpaankynsistä? Miksei minua varoitettu puuvillasukkien vaaroista?)

voisin jatkaa ja jatkaa, mutta muistot — ja terapia asian taakse jättämiseksi-ovat liian tuskallisia.

huolimatta väistämättömästä varhaisesta törmäyksestä ”seinään” — jossain Mailin 18 tienoilla — onnistuin itsepäisesti juoksemaan tuon kisan jokaisen askeleen. Tulin maaliin ajassa 3:59: 17: tähän päivään henkilökohtainen huonoin, mutta alle neljä tuntia. Päihitin myös Oprahin puolessa tunnissa. ohitin hänet ja hänen tiiminsä ylikehitettyjä henkivartijoita. Hän sijoittui hyvin kunnioitettavaan aikaan 4: 29: 15.

mutta Oprahin ryhdyttyä maratoonariksi tapahtui jotain paljon suurempaa. Hän aloitti liikkeen — kirjaimellisesti-kymmenille tuhansille ihmisille! Syntyi iskulause ”Beat Oprah”. Kun sana levisi radiossa, televisiossa ja lehdissä, että Oprah oli suorittanut maratonin, maailma halusi tietää, miten hän teki sen.

neljän ja puolen tunnin pikataipaleella Oprah oli hylännyt ajatuksen, jossa maratoonarit luokiteltaisiin fyysisesti lahjakkaiksi, jännitystä etsiviksi, hulluiksi ekstremisteiksi ja avasi lajin kokonaan uudelle wannabe-urheilijoiden luokalle. Jos Oprah voisi laihduttaa 70 kiloa ja treenata maratonia varten, niin kuka tahansa voisi tehdä saman. Tämä yksi nainen kirjaimellisesti muutti käsitystä maratonjuoksusta. Enää juoksijan ei tarvitse tulla ensimmäisenä ” voittamaan.”Juuri niin, toinen pomppiva vauva käynnissä buumi syntyi, kiitos hurjan suosittu talk-show isäntä, joka juuri tavoitteli loppuun.

vuorovesi vaihtui, ja yhtäkkiä myös maratonjuoksu muuttui. Saammeko kiittää Oprahia tästä juoksubuumista? Ehkä, ehkä ei. Oli miten oli, sillä ei ole väliä. Tärkeintä on, että ihmiset ovat aktiivisia ja juoksevia. Joillekin se on toivelistan kohde. Toisille se on elämäntapamuutos.

puristeille Oprah ei kuitenkaan tehnyt maratonmystiikille mitään palveluksia. Ensimmäisen juoksubuumin aikana 1970-luvun lopulla ja 1980-luvun alussa meitä inspiroivat Bill Rodgers, Alberto Salazar ja Frank Shorter, jotka selvästi hallitsivat maratoonausta. Useimpien juoksijoiden tavoitteena oli yksinkertaisesti päästä Bostonin maratonille. Vuonna 1980 miesten maratonjuoksijoiden keskimääräinen loppuaika oli 3.32. Vuonna 2013 se oli 4.16.

Oprahin saavutuksen myötä myyttinen tavoite Bostonin karsinnasta heitettiin kuin pari kulunutta kilpatasoa. Oprahin päihittäminen oli nyt juoksijoille Uusi hyväksyttävä vertailukohta-se on useimpien saavutettavissa. Nyt oli täysin ok, jos et päässyt Bostoniin, kunhan voitat Oprahin. Jotkut sanoisivatkin, että Oprah todella laski rimaa ja teki mahdolliseksi kävellä tai vain ajaa kilpaa loppuun. Nopea juokseminen oli toissijaista. Keskityttiin enemmän terveenä olemiseen ja vain 26,2 Mailin juoksuun ennen radan sulkemista.

Maratoonareiden väestötiedot ovat selvästi muuttuneet. 80 — luvulla maratoonarit tunnettiin huippu-urheilijoina-tyypillisesti 90-prosenttisesti miehinä. Vuonna 1995 tuo suhdeluku oli pudonnut kolmeen miesjuoksijaan jokaista naista kohti. Nykyään miehiä on maratonmatkalla vain hieman enemmän kuin naisia, mutta naisten mediaani-ikä on lähes viisi vuotta miehiä nuorempi, ja trendi on edelleen matalampi. Ja myös kisojen määrä on räjähtämässä.

vuonna 2013 Yhdysvalloissa oli ennätykselliset 1 100 yli. maratoneja oli vuonna 2000 Running USA: n mukaan noin 300 maratonia. Vuonna 1994 MCM: n maaliin pääsi 12 675 juoksijaa. Viimeistelijöiden määrä kasvoi noin 15 prosenttia vuonna 1995 ja on kasvanut tasaisesti siitä lähtien. MCM: n tämän vuoden juoksussa kenttä on 30 000. Lähes kaikki nämä juoksijat rekisteröitynyt arpajaiset ja kilpailu täynnä muutamassa päivässä rekisteröinnin avaaminen–tyypillinen tapahtuma useimpien suurten maratonien Yhdysvalloissa 500000 th MCM viimeistelijä ylittää maaliviivan tänä vuonna.

sanokaa mitä sanotte Oprahin maratonjuoksun seurauksista vuonna 1994, mutta maratonjuoksu on kieltämättä tullut jäädäkseen. Marylandissa sijaitsevan Montgomery County Road Runners Clubin sertifioituna juoksuvalmentajana olen henkilökohtaisesti työskennellyt kymmenien juoksijoiden kanssa, jotka — sitkeyden, ajamisen ja kurinalaisuuden kautta — valloittavat maratonmatkan ja sen jälkeenkin. Juoksijoiden käytössä olevat resurssit — mukaan lukien pääsy harjoitusryhmiin ja seuroihin — ovat nykyään ällistyttävät. Joten olitpa gunning varten Boston Maraton karsinta tai olet ensimmäistä kertaa maratonisti vain yrittää voittaa Oprah, aika ei ole koskaan ollut parempi antaa sille paras laukaus.

tämä artikkeli on julkaistu alun perin RunWashington-lehden marras-joulukuun 2014 numerossa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.