Soluciones para la Obesidad y la Pérdida de Peso en Medicina China

¿Por qué una dieta saludable no siempre es suficiente para mantener un peso saludable? La medicina china tiene algunas respuestas sorprendentes que a veces son contrarias al pensamiento occidental:

La obesidad se está convirtiendo en un fenómeno social aterrador. Más de un tercio de los adultos son obesos en los estados UNIDOS! El deseo de perder peso no es simplemente un tema de autoimagen influenciado por las revistas femeninas o Hollywood. La ciencia ha demostrado que el sobrepeso puede provocar diabetes tipo 2, cáncer de colon, riñón, mama y útero, colesterol alto, hipertensión, enfermedades cardiovasculares (incluyendo infarto de miocardio y accidente cerebrovascular), artritis, cálculos biliares, infertilidad, ronquidos y apnea del sueño, y cataratas. Más allá de ser una moda, perder peso se ha convertido en una necesidad médica para muchos de nosotros.

La causa de la obesidad

Muchos investigadores están tratando de encontrar soluciones para tratar la obesidad y el sobrepeso. Cada año, surgen nuevos métodos y drogas que despiertan la curiosidad del público en general. En última instancia, sin embargo, es raro que estos nuevos métodos realmente capten los mecanismos que influyen en el aumento de peso.

En la medicina china, es esencial comprender el proceso patológico de un trastorno. La observación cuidadosa a lo largo de muchos siglos permite a la medicina china decir que no hay un solo tipo de sobrepeso u obesidad, sino muchos. Dado que la naturaleza de cada tipo es diferente, los tratamientos también son diferentes. En la medicina china, la grasa se ve como el producto de la» flema » (bronceado), que son fluidos que se acumulan y luego se condensan en una forma más sólida.

Desde el punto de vista chino, el objetivo del proceso digestivo es transformar los alimentos en un tipo de «sopa digestiva caliente» que se convierte en alimento y combustible para el cuerpo. Si el proceso digestivo no funciona tan bien como debería, los alimentos se convierten en «humedad» en lugar de combustible y nutrición. Con el tiempo, esta humedad tarde o temprano se transformará en flema, causando sobrepeso

Los cuatro tipos principales de obesidad

1. Flema-humedad debido a un estilo de vida inadecuado

La flema que causa sobrepeso u obesidad proviene principalmente de una dieta deficiente, que evita la formación de esta «sopa digestiva caliente» y la transformación de los alimentos en energía. ¿Qué alimentos son los culpables? Demasiados alimentos crudos y/o fríos, bebidas frías, alimentos azucarados y demasiados alimentos que generan humedad (por ejemplo, productos lácteos, alcohol, alimentos fritos, donas, carnes procesadas, dulces)), comer a horas irregulares, tarde en la noche, o no lo suficiente para el desayuno y demasiado para la cena. En esta situación, incluso si sus órganos funcionan correctamente y su digestión parece ser buena, este tipo de dieta eventualmente hará que aumente de peso. Puede parecer saludable, pero aún así está ganando peso en exceso lentamente.

2. Insuficiencia de Qi de bazo

El Qi corresponde a las funciones de un órgano. En la medicina china, el bazo es básicamente lo que consideramos el estómago, responsable de» transformar » o digerir los alimentos. Si se debilita, la comida no se digiere ni se transforma en energía para alimentarnos, sino que se convierte en «humedad» que se acumula y se transforma en flema. En esta situación, incluso si tiene una buena dieta y evita los tipos de alimentos mencionados anteriormente, ¡puede aumentar de peso! Esto explica por qué ciertas personas comen muy poco pero aun así engordan. ¿Cuáles son las principales causas de la insuficiencia de Qi del bazo? Mala alimentación, consumo excesivo de dulces y refrescos, pensamiento excesivo o preocupación, falta de actividad física, exceso de trabajo, enfermedad grave o prolongada This Este tipo de sobrepeso es muy común en las mujeres.

3. Depresión de unión del Qi de hígado

El concepto de hígado en la medicina china es muy diferente del de la medicina occidental. Tiene muchas funciones, pero la que nos interesa aquí es la función que promueve el flujo suave de Qi, sangre, fluidos y emociones en el cuerpo. Cuando hay estrés emocional severo, humillación, amargura, sentimientos de injusticia, ira (interiorizada o exteriorizada), la función reguladora del hígado se interrumpe y la energía se «estanca». Esto se denomina «depresión de unión del Qi de hígado» (Gan Yu). En esta situación, pierde la capacidad de circular fluidos corporales fisiológicos que luego se acumulan, condensan y se transforman en flema.

Además, la depresión de unión del Qi de hígado casi siempre debilita el bazo, lo que también causa flema, en otras palabras, es un tipo de sobrepeso con un origen emocional. Las personas con este síndrome a menudo anhelan dulces. El sabor dulce actúa como un» antidepresivo», que puede ser algo bueno, pero también causa aumento de peso.

¿Qué haría la medicina china?

Cualquiera que sea la causa, el tratamiento siempre implica implementar una dieta más favorable, que implica evitar los alimentos dañinos y restaurar el funcionamiento adecuado del bazo/estómago.

  • – Deja de comer.
  • – Coma comidas a horas regulares, con un desayuno salado (no dulce/cargado de carbohidratos) y una cena ligera, para promover la función del bazo.
  • – Coma alimentos fácilmente digeribles y muchas verduras.
  • – Reduzca en gran medida el consumo de alimentos azucarados, lácteos, alcohol y alimentos grasos.
  • – Coma alimentos calientes y elimine los alimentos fríos.
  • – Coma alimentos cocidos y elimine los alimentos crudos.
  • – No beba al comienzo de la comida, y solo beba bebidas calientes al final de la comida.
  • – Reduzca a la mitad su ingesta de carbohidratos durante varias semanas, pero aumente su consumo de verduras y pescado. Coma más arroz, quinua y legumbres, y evite los granos de la familia del trigo, que producen mucha humedad y generan flema.

Tenga en cuenta que dos de cada tres tipos de obesidad no están directamente relacionados con la dieta, sino con la alteración de ciertos órganos. Hacer dieta sin regular estos órganos es pointless.In además de modificar la dieta, también se debe tratar el caso que se presenta:

  • – Complementar el bazo con hierbas chinas conocidas por reducir el peso, como Rhizoma atractylodis macrocephalae (Bai Zhu), Radix astragali membranacei ( Huang Qi), Fructus crataegi (Shan Zha)
  • – Aplicar al hígado medicamentos chinos conocidos por reducir el peso, como Pericarpium citri reticulatae viride (Qing Pi), Fructus immaturus citri aurantii (Zhi Shi), Radix bupleuri (Chai Hu)
  • – Mitiga las causas del estrés, la ira y la frustración. Trate la raíz emocional que conduce a la alimentación compulsiva.
  • – Obtenga acupuntura regular y ejercicio ligero porque activa la circulación del Qi, estimula el peristaltismo intestinal y ayuda a eliminar la grasa almacenada.

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