løsninger til fedme & vægttab i kinesisk medicin

Hvorfor er en sund kost ikke altid nok til at opretholde en sund vægt? Kinesisk medicin har nogle overraskende svar, der undertiden er i strid med vestlig tanke …

fedme bliver et skræmmende socialt fænomen. Mere end en tredjedel af voksne er overvægtige i USA! Ønsket om at tabe sig er ikke kun et selvbillede, der er påvirket af kvindeblade eller Holly. Videnskaben har vist, at overvægt kan føre til type 2-diabetes, tyktarms -, nyre -, bryst-og livmodercancer, højt kolesteroltal, hypertension, hjerte-kar-sygdomme (inklusive hjerteinfarkt og slagtilfælde), gigt, galdesten, infertilitet, snorken og søvnapnø og grå stær. Ud over at være en fad, er det at tabe sig blevet en medicinsk nødvendighed for mange af os.

årsagen til fedme

mange forskere forsøger at finde løsninger til behandling af fedme og overvægt. Hvert år dukker nye metoder og stoffer op og vækker offentlighedens nysgerrighed. I sidste ende er det dog sjældent, at disse nye metoder virkelig forstår de mekanismer, der påvirker vægtforøgelsen.

i kinesisk medicin er det vigtigt at forstå den patologiske proces af en lidelse. Omhyggelig observation gennem mange århundreder gør det muligt for kinesisk medicin at sige, at der ikke kun er en type overvægt eller fedme, men mange. Da arten af hver type er forskellig, er behandlingerne også forskellige. I kinesisk medicin ses fedt som et produkt af “slim” (Tan), som er væsker, der er akkumuleret og derefter kondenseret til en mere fast form.

fra kinesisk synspunkt er formålet med fordøjelsesprocessen at omdanne fødevarer til en type “varm fordøjelsessuppe”, der omdannes til næring og brændstof til kroppen. Hvis fordøjelsesprocessen ikke fungerer så godt som den skal, bliver mad omdannet til “fugt” i stedet for brændstof og næring. Over tid vil denne fugt før eller senere omdannes til slim, der får dig til at være overvægtig

de fire hovedtyper af fedme

1. Phlegm-fugt på grund af forkert livsstil

Phlegm, der forårsager overvægt eller fedme, kommer primært fra dårlig kost, som forhindrer dannelsen af denne “varme fordøjelsessuppe” og omdannelsen af mad til energi. Hvilke fødevarer er synderen? For mange rå og/eller kolde fødevarer, kolde drikkevarer, sukkerholdige fødevarer og for mange fugtige fødevarer (f.eks. mejeriprodukter, alkohol, stegte fødevarer, donuts, forarbejdet kød, slik…), spise på uregelmæssige timer, sent om aftenen eller ikke nok til morgenmad og for meget til middag. I denne situation, selvom dine organer fungerer korrekt, og din fordøjelse ser ud til at være god, vil denne type diæt i sidste ende få dig til at gå op i vægt. Du kan synes at være sund, men stadig langsomt få overskydende vægt.

2. Milt Chi vacuity

Chi svarer til et organs funktioner. I kinesisk medicin er milten dybest set det, vi tænker på som maven – ansvarlig for at “transformere” eller fordøje mad. Hvis det bliver svagt, bliver mad ikke fordøjet eller omdannet til energi for at brænde os, og bliver i stedet omdannet til “fugt”, som akkumuleres og omdannes til slim. I denne situation, selvom du har en god diæt og undgår de typer fødevarer, der er anført ovenfor, kan du gå op i vægt! Dette forklarer, hvorfor visse mennesker spiser meget lidt, men stadig lægger på pund. Hvad er de vigtigste årsager til milt-tomhed? Dårlig kost, overdreven forbrug af slik og sodavand, overdreven tænkning eller bekymring, mangel på fysisk aktivitet, overarbejde, alvorlig eller langvarig sygdom… denne type overvægt er meget almindelig hos kvinder.

3. Bindingsdepression af leveren Chi

begrebet leveren i kinesisk medicin er meget forskellig fra den i vestlig medicin. Det har mange funktioner, men den, der interesserer os her, er den funktion, der fremmer den glatte strøm af Chi, blod, væsker og følelser i kroppen. Når der er alvorlig følelsesmæssig stress, Ydmygelse, bitterhed, følelser af uretfærdighed, vrede (internaliseret eller eksternaliseret), forstyrres leverens regulatoriske funktion, og energi “stagnerer”. Dette kaldes “bindende depression af leverchi” (Gan Yu). I denne situation mister den evnen til at cirkulere fysiologiske kropsvæsker, der derefter akkumuleres, kondenseres og omdannes til slim.

desuden svækker bindende depression af leverchi næsten altid milten, hvilket også forårsager slim… med andre ord er det en slags overvægt med en følelsesmæssig Oprindelse. Mennesker med dette syndrom kræver ofte slik. Den søde smag fungerer som et” antidepressivt middel”, hvilket kan være en god ting, men det medfører også vægtøgning.

hvad ville kinesisk medicin gøre?

uanset årsagen involverer behandling altid implementering af en mere gunstig diæt, som indebærer at undgå skadelige fødevarer og genoprette miltens/maves korrekte funktion.

  • – Stop alle snacking.
  • – spis måltider i regelmæssige timer med en velsmagende (ikke sød/kulhydratbelastet) morgenmad og en let middag for at fremme miltfunktionen.
  • – spis let fordøjelige fødevarer og masser af grøntsager.
  • – reducere forbruget af sukkerholdige fødevarer, mejeriprodukter, alkohol og fede fødevarer.
  • – Spis varm mad og fjern kold mad.
  • – spis kogte fødevarer og fjern rå fødevarer.
  • – drik ikke i begyndelsen af måltidet, og drik kun varme drikkevarer i slutningen af måltidet.
  • – Halver dit indtag af kulhydrater i flere uger, men øg dit forbrug af grøntsager og fisk. Spis mere ris, kvinoa og bælgfrugter, og undgå korn fra hvedefamilien, som er meget fugtige og producerer slim.

Husk, at to ud af tre typer fedme ikke er direkte relateret til diæt, men til forstyrrelse af visse organer. Slankekure uden at regulere disse organer er pointless.In ud over at ændre kosten, bør man også behandle den præsenterende sag:

  • – suppler milten med kinesiske urter, der er kendt for at reducere vægten, såsom jordstængler atractylodis macrocephalae (Bai Hu), Radic astragali membranacei ( Huang Chi), Fructus crataegi (Shan Cha)
  • – kursus leveren med kinesiske lægemidler, der er kendt for at reducere vægten, såsom Pericarpium citri reticulatae virid (Ching Pi), Fructus immaturus citri aurantii (Chi Shi), bupleuri (Chai Hu)…
  • – afbøde årsagerne til stress, vrede og frustration. Behandl den følelsesmæssige rod, der fører til tvangsmæssig spisning.
  • – få regelmæssig akupunktur og let motion, fordi det aktiverer cirkulationen af Chi, stimulerer intestinal peristaltik og hjælper med at eliminere lagret fedt.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.