kold kamp Smoothie-en sund grøn Smoothie

236shares

forsøger at holde dit immunsystem kører på 100% denne kolde og flu sæson? Denne velsmagende, kid-godkendt kold kamp Smoothie vil indlæse din krop med vigtige næringsstoffer!

jeg ved, hvad du tænker. En smoothie … om vinteren?

det kan være koldt, hvor du er lige nu. For nogle af jer, det kan være virkelig, virkelig koldt. Men tro mig på denne ene — en smoothie kan være en fantastisk måde at hurtigt og nemt forbruge en pokkers af en masse værdifulde, immun-styrke vitaminer og næringsstoffer. (Og en kold smoothie er en god undskyldning for at krølle op ved siden af en varm pejs.)

med den grimme kulde og flu sæson, vi har i år, er det virkelig vigtigt at holde vores immunsystem i tip-top form. Jeg har fundet ud af, at drikke grønne smoothies som denne kolde kamp Smoothie virkelig hjælper med at afværge de “dårlige bugs”, der ser ud til at lure overalt på denne tid af året, plus de giver en vidunderlig energiforøgelse.

denne kolde kamp Smoothie er kid godkendt, også, takket være tilsætning af masser af sød frugt — men det indeholder ingen tilsat sukker som mange kommercielt tilgængelige smoothies. Tilsat sukker kan undertrykke immunsystemet, så en hjemmelavet smoothie er dit bedste valg denne tid af året!

de immunforstærkende ingredienser i denne kolde Kampsmoothie

i denne smoothie finder du to grøntsager og fire frugter, alle pakket med kraftige immunforstærkende næringsstoffer:

  • spinat: C-Vitamin og folat
  • grønkål: C-Vitamin og folat
  • Mango: C-Vitamin og A-Vitamin
  • ananas: C-Vitamin og Bromelain
  • æble: C-vitamin
  • appelsinsaft: C-Vitamin

ikke dårligt for en smoothie, du kan piske op på kun fem minutter! Disse ingredienser vil også tjene som en pick-me-up, når du føler dig nedslidt.

hvis du vil prøve en anden smoothie efter denne, så prøv min Raspberry granatæble Smoothie. Hvis du vil, kan du snige lidt spinat ind i den ene for yderligere at øge næringsniveauet.

her er at forblive sund i det nye år!

kold kamp Smoothie
forberedelsestid
5 minutter

Samlet Tid
5 mins

op dit vitaminindtag i år med denne lækre, kid godkendt, kold kampgrøn smoothie.

Portioner: 2
Forfatter: Jackie

ingredienser
  • 1/2cupspinachfresh
  • 1 / 2cupkalefresh
  • 1/2cupmangofresh eller frosset
  • 1/2cuppinæblefresh
  • 1 / 2applecore og frø fjernet
  • 1cuporange juice
instruktioner
  1. bland alle ingredienser i en blender, indtil de er glatte.
  2. serveres straks.

236shares

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.